为深入推进健康校园建设，引导广大师生树立科学健康理念，提升体重管理与自我保健能力，6月11日下午，我校在图书电教楼二楼学术报告厅举办“赋能健康未来 开启活力成长新旅程”健康专题讲座。讲座特邀河南理工大学第一附属医院专家王小青担任主讲，紧紧围绕“开启健康体重管理的新篇章”这一主题，结合《中国肥胖行为与生活方式干预指南》，系统讲解了如何合理管理自己的体重。党委副书记葛中新主持讲座并作介绍。

讲座中，王小青以“开启健康体重管理的新篇章”为主线，首先介绍了《中国肥胖行为与生活方式干预指南》的核心要点。她指出，肥胖并非单纯的体型问题，而是一种由行为、环境、遗传等多因素引起的慢性疾病，科学的体重管理必须从行为和生活方式入手。王小青结合指南中的循证建议，围绕“如何合理管理自己的体重”进行了系统讲解：在饮食方面，强调均衡膳食、控制总能量摄入、减少高糖高脂食品；在运动方面，推荐每周至少150分钟中等强度有氧运动并结合抗阻训练；在行为方面，教授了自我监测、目标设定、刺激控制等实用技巧；在心理方面，提醒师生关注情绪性进食，培养积极应对压力的方式。

此次健康讲座是我校落实立德树人根本任务、推进“五育并举”的重要举措之一，也是学校关心师生身心健康、营造积极向上校园文化氛围的具体体现。今后，学校将持续开展形式多样的健康教育活动，特别是在体重管理和慢性病预防方面加大科普力度，为师生的全面发展和健康成长保驾护航。（摄影：焦福利）

健康讲座现场

党委副书记葛中新主持讲座并作介绍

系统讲解如何合理管理自己的体重