为引导青年学生树立科学体重管理理念，近日，门诊部组织医务团队走进焦作卫生医药学校，在学生课堂上为在校学生带来一场主题为“科学控体重，健康新生活”的科普讲座。

讲座从对体重的认识、管理、干预等方面讲起，带领同学们更清晰的认识到肥胖对人体的危害。并明确指出，肥胖是受行为、环境等多因素影响的慢性代谢问题，青少年期体重失衡会增加成年后心血管病、糖尿病等健康风险。

主讲师指出控制体重的有四大支柱：合理饮食膳食是基础，在日常生活中要注重对饮食的管理，优化饮食结构、控制总量，并非简单粗暴地节食；规律的运动是控制体重的关键环节，给出中等强度有氧+适量抗阻训练的锻炼目标，要减少长期久坐的习惯；行为干预是基本保障，体重管理是一场与习惯的持久战，科学的行为策略才是成功的关键；长期维持是核心，减重成功只是第一步，防止反弹、将健康习惯融入生活才是最终目的。

在今后工作中，门诊部将持续发挥基层医疗卫生机构健康教育职能，围绕体重管理年和重点人群签约服务，把更多优质科普送进校园、社区和家庭，让医防融合真正看得见、用得上。