2014年5月18日星期日早上举行了新、老生拉练，地点是从焦作卫生医药学校到龙源湖。这次活动中体现了队员们团结互助和坚持不懈的毅力。

   天气格外晴朗，似乎是老天知道我们要干嘛似的！一大清早就看到队员们灿烂的笑脸，精神抖擞的站在操场上，随着时间一分一秒的走动，终于到了9：30，队员们已经到齐，班长记录了人员共26人，随后队员们检查了自己的背包和自带干粮，班长告诉我们老师在南水北调王储段与我们集合。10点20，钟文静一声令下：“向右看齐，向前看，跑步走”，张舒雨喊起了口号：“一二一，一二一……”就这样从焦作卫生医药学校到龙源湖的拉练活动开始了。

   我们的队形分为三列，大家合唱了一首《团结就是力量》，这首歌增加了队员们的激情，一个个精神抖擞，抬头挺胸的向前进。常文尧班长将这一幅幅画面拍摄下来，没有任何东西能抵抗这种团结的力量！在这样炎热的天气下，队员们都满头大汗，10：30,我们到了南水北调王储段，我们在这里等待老师，有的队员没带水，班长主动送水给队员，还不断的从前面传来纸巾，为我们拉练增添了温馨的画面！这时闫老师和焦老师骑着电动车过来了，为我们分担了背包，并询问我们的情况，陪伴我们到达终点。

   通过两小时的行程我们到达了龙源湖，虽然每个队员都满头大汗，但都依然保持着灿烂的笑脸。在龙源湖门前，我们集合队伍并清点了人数。我们又进行了百米赛跑，老师喊预备，开始，队员们用尽全身力气狂奔起来，有三名队员获得了第一名，并为他们发放了礼品。闫老师、焦老师也融入到了当中，我们做了许多游戏，其中一个是口令游戏，老师说向左、右、后、蹲下、起立等口号，看我们的反应快慢和理解能力，一开始都能反应的很好，后来老师将那些口令说的很容易绕晕，接着有人上钩出错了，接下来，出错的人肯定要接受“惩罚”啦。大家都在欢声笑语中，乐此不疲，兴致高昂的玩着其他游戏，老师也帮着我们拍照，此时此刻的我们感受到的是无限的幸福！

   我们欣赏着这里的优美风景，常文尧班长为我们拍摄了集体照，这些照片将永远留在我们心中。下午；我们集体返回了学校。

   我是国旗班的一员，回到学校当其他同学询问我们时，脸上都洋溢的是有些羡慕，使我们的心中都会感到自豪，我们坚持下来了，锻炼自己了，这其中的种种感受，我想只有身为国旗班的人才会完全理解。我爱我的国旗班，我为我的国旗班而感到自豪，我也会更加积极努力。